Nuestra Doctora de cabecera nos ha dicho que este consejo es lo mejor que puede hacer por nosotros. Obviamente estamos hablando de nuestra mascota estrella, que de nueces sabe muchísimo. Bueno… se las presentaré:
Uno de los sabios consejos que nos ha dado podríamos resumirlo a continuación:
Obviamente que nuestra mascota tiene muchos mas consejos para darnos. Pueden verlos en comonuecesvoysobrado.
Como aporte personal diremos que en megustanlasnueces encontrarán información valiosa y muchas recetas de comidas que incorporan nueces en su preparación.
Una de estas informaciones valiosas se las brindo a continuación:
Los beneficios de comer Nueces de CaliforniaDesde la década de los 90, la investigación científica ha corroborado que las nueces son un “superalimento” con múltiples beneficios para la salud, especialmente en la prevención de enfermedades del corazón, ya que su composición única de nutrientes puede ayudar a reducir el colesterol, reducir la inflamación y mejorar la función arterial.Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para nuestra salud y el cuerpo humano no puede producirlos. Las nueces son el único fruto seco con una cantidad significativa de ácidos Omega-3. Un puñado de Nueces de California (42,5gr.) proporciona 3,8 gramos de Omega-3, lo que supera la cantidad diaria recomendada. Numerosos estudios han concluido que los Omega-3 ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, hipertensión y obesidad. Un estudio reciente de la Universidad de Loma Linda (California, EEUU), asegura que la dieta con Nueces de California es más efectiva en la reducción del colesterol que la dieta con pescado. Los resultados de este ensayo demuestran que los ácidos grasos Omega 3 de las Nueces de California son más efectivos que los Omega 3 del pescado en la reducción del colesterol en sangre, lo que significa que son más efectivos en la prevención de enfermedades cardiovasculares