Licuado de banana
Ingredientes:
1/2 pote de crema light
2 potes de yogur descremado sabor bananas
1 vaso de leche descremada
2 bananas
1 cucharadita de esencia de vainilla
1 vaso de hielo granizado
1 cucharada de germen de trigo
1 cucharada de nueces picadas
Preparación:
Licuar las bananas con la leche, el hielo granizado, la esencia de vainilla, el germen de trigo y las nueces. Volcar en una jarra, agregar el yogur y la crema y batir enérgicamente. Servir enseguida para que la banana no se oscurezca.
Aportes:
Hidratos de carbono, proteÃnas, grasas y fibra. Vitaminas del complejo B, A, D y E. Calcio y potasio. Cada porción aporta 160 calorÃas.
Tag: Postres light
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hola yo se aser gotqueys y tembien licuados se aser muchas cosas y tengo 7 años estoy chiqueta mi mama no medejan aser eso ya tengo coreo alectronico boy a aceptar lo queme digan.