Ingredientes
3 zucchini grandes Nuez moscada
400 gramos de pollo cortado en Orégano
cubos pequeños Tomillo
1 cebolla finamente picada Sal
1 aji verde finamente picado Pimienta
200 c.c. de leche descremada Rocío vegetal
1 cucharada de fécula de maíz 8 hojas de cebolla
de verdeo
Preparación
Tomamos las hojas de la cebolla de verdeo y las ponemos en agua hirviendo, las sacamos y las llevamos al agua helada. Las reservamos para después.
Con una cuchilla le quitamos las partes cóncavas a los zucchinis. Las pelamos, las picamos y las reservamos. Al resto lo cortamos en fetas (lonchas) medianas.
Con el rocío vegetal rociamos el pollo, la cebolla y el ají y los doramos en sartén bien caliente.
Hervimos la leche hasta que hierva, le incorporamos la fécula previamente disuelta en agua fría. Revolvemos hasta que espese, retiramos del fuego y le agregamos la sal, la pimienta y la nuez moscada. En una cacerola colocamos este preparado, que no es mas que una salsa blanca simple, y le agregamos los daditos de pollo y los zucchinis picados, condimentamos con el orégano y el tomillo, lo llevamos todo al fuego y lo cocinamos por unos 8 minutos. Lo reservamos.
Aparte, asamos en una parrila para cocina, las fetas (lonchas) de zucchini cubiertas de rocío vegetal. Cuando no estén mas rígidas, las apoyamos en la tabla de cocina, le colocamos el relleno, las enrollamos con cuidado y las atamos con las hojas de cebolla de verdeo que preparamos al comienzo.
Antes de servir las calentamos un poco en el horno.
Esta comida aporta:
Hidratos de carbono, proteinas, grasas y fibras
Vitaminas del complejo B
Hierro, sodio, cloro, potasio y magnesio.
Me encantan sus recetas son de facil preparación muy apetitosas y de bajo costo, en mi caso es muy importante ya que las preparo para mis clientes del restaurante !! son ricas y diferenes
gracias y espero muchas más …..
Bienvenida Ericka!! Me pone contento que le hayan gustado las recetas y que le sean útiles. Al fín de cuentas esa es la idea original. Le agradezco por visitar la página. La esperamos nuevamente. Tambien puede ver mis otras dos páginas. http://www.cocinapopular.es y http://www.vinosyquesos.es
Gracias
Luis
Estàn muy interesantes las recetas pero deberìan incluir platos tìpicos de Guatemala tambièn, como pepian, polique, tamales, etc.