Ideas para hoy

Naranjitas

La naranja es una de las fuentes más seguras de vitamina C. Se consume generalmente cruda, por lo que sus nutrientes naturales no se pierden. Además aportan fibras y flavonoides.

Cualidades terapéuticas

  • Combina vitamina C con flavonoides, aumentando la acción antioxidante.

  • La vitamina C es muy importante para la resistencia a las infecciones, así como en su rol para la absorción del hierro.

  • Mejora la fortaleza de los pequeños vasos sanguíneos a través de los flavonoides y la vitamina C, ayudando a la circulación capilar.

  • La pectina, ( fibra soluble) ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo ( LDL).

  • La ralladura de cáscara de naranja es rica en aceites beneficiosos.

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